Laba diena sākas jau naktī, kad ķermenis tai uzkrāj spēku, kvalitatīvi un pietiekami izguļoties. Vai zināji, ka miega kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no tā, kā sagatavojies gulēšanai? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs uzlabot ne vien guļamistabas interjeru, bet arī tavus pirmsmiega paradumus.
Guli labi, jūties lieliski
Ja savas veselības labā varētu darīt tikai vienu lietu, lai tas būtu labs miegs naktī. Tumša, vēsa guļamistaba pilnīgā klusumā ir labs sākums, tomēr jauns, neizgulēts spilvens, patīkama auduma gultas veļa un kāds jauns miega gadžets arī var būt noderīgs.
Kompakta guļamistaba pilnīgam komfortam
Ja vienā nelielā telpā tiek darīts viss, funkcionālas mantu glabātavas un mēbeles, ko var izmantot dažādiem nolūkiem, noteikti būs tavs labākais atbalsts. Lai cik šaurā šaurībā tu dzīvotu, allaž atceries, ka arī kompakts var būt gaumīgs un estētisks.
Veselīgi ieradumi kopš mazotnes
Apgūstot veselīgus pirmsmiega rituālus bērnībā, šīs iemaņas atmaksāsies ilgtermiņā. Ir vērts laicīgi pierast ierīces nolikt tālāk par savu naktsgaldiņu un noskaņoties labam miegam. Kādam tas var būt mirklis mūzikas pavadībā, bet citam – laba grāmata.
Idejas jaunam guļamistabas interjeram
Domājot par guļamistabas pārvērtībām, vispirms apdomā, kāda stila interjers vislabāk raksturo tavu personību. Interjera izveide nebūt nav jāsāk no nulles, atsakoties no visa līdzšinējā – mēbeles var pat nemainīt. Pārvērtību efektu var panākt ar dekoratīvi funkcionālajiem interjera priekšmetiem.
Cieši un draudzīgi
Kopdzīve var būt izaicinošs dzīves posms, taču mazliet izdomas, krāsu un pāris daudzfunkcionālu mēbeļu, un trīs patstāvīgas personības vienā istabā var sadzīvot gluži labi. Un pat vairāk nekā trīs reizēs, kad ciemos nāk draugi.
Arī naktsmiers var būt kopā pavadīts laiks
Iekārtojot drošu, ērtu guļamistabu, kur visa ģimene nakšņo kopā, pārējā mājoklī var iegūt vairāk vietas citām nodarbēm. Dalot guļamzonu, svarīgākais ir salāgot gulēšanas grafikus, katra gulētāja īpašās prasības un pirmsmiega rituālus.
Mūsdienīgi palīgi klasiski ciešam mieg
Pacel ērtību un komforta latiņu savā guļamistabā ar bezvadu skaļruņiem, viedajām lampām, elektriskajām žalūzijām un citām mūsdienu iespējām. Ar IKEA Home smart lietotni un tālvadības pulti viss notiek kā uz burvju mājienu.
Pirmsmiega rituāli
Mazuļi vieglāk aizmieg un labāk izguļas, ja pirms miega regulāri tiek veiktas jau zināmas pozitīvas, veselīgu miegu veicinošas darbības. Katrā vecumā ir savas sirdslietas, sākot ar ilgu apskāvienu vai mīļu čubināšanos, siltu vannu, grāmatas lasīšanu vai iemidzinošas mūzikas klausīšanos.
Ir citi varianti
Ir citi varianti
